O que é ?

A nutrição é uma área essencial que estuda a relação entre os alimentos que ingerimos e o seu impacto na saúde e bem-estar. Vai além do simples ato de comer e foca em fornecer os nutrientes necessários para o adequado funcionamento do nosso organismo.

A nutrição desempenha um papel fundamental na promoção da saúde e na prevenção de doenças. Envolve a escolha de alimentos equilibrados e adequados, tendo em consideração as necessidades individuais de cada pessoa. Através de uma alimentação saudável e equilibrada, é possível obter os nutrientes essenciais, como vitaminas, minerais, hidratos de carbono, proteínas e gorduras, que são indispensáveis para o bom funcionamento do nosso corpo.